Chủ Nhật, 19 / 8 / 2018 - 9:02 pm

Testosterone là gì ?

Testosterone là Hormone nội tiết tố nam được tiết ra chủ yếu ở tinh hoàn và một phần nhỏ từ tuyến thượng thận của nam giới. Nồng độ Testosterone trong máu cao nhất vào buổi sáng và thấp nhất vào ban đêm.

h 2

Ảnh minh họa.

Khi nam giới bước vào tuổi dậy thì, lượng Testosterone trong bộ phận sinh dục sẽ tăng lên nhanh chóng. Hormon này sẽ giúp cơ quan sinh dục nam sinh trưởng và phát triển đồng thời quyết định cả đặc tính sinh dục ở nam giới.

Testosterone còn làm tăng việc tổng hợp Protein, thúc đẩy quá trình phát triển của cơ bắp, kích thích tạo hồng cầu, làm tăng tốc độ phân bào và phục hồi sau chấn thương hay mệt mỏi.

Sau khi đạt đến tuổi trưởng thành, lượng Testosterone bắt đầu suy giảm. Sang 40 tuổi Testosterone giảm 20 – 30%/năm gây nên hội chứng mãn dục nam. Thiếu Testosterone, đời sống tình dục của nam giới bị rối loạn như: giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…, và các biểu hiện trên cơ thể như rụng tóc, mỡ bụng, teo cơ, lo âu, mệt mỏi, mất tập trung…

Tuổi tác càng cao, cơ thể càng yếu thì việc sản sinh Testosterone càng khó. Một số nguyên nhân khác cũng dẫn đến tình trạng này như hội chứng Klinefelter, hội chứng Kallmann, hội chứng tinh hoàn không xuống bìu… hay do các nguyên nhân gian tiếp đến từ thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia…

h 2

Biểu đồ nồng độ Testosterone theo độ tuổi.

Để đối phó với tình trạng suy giảm Testosterone, cách tốt nhất là bạn nên sử dụng các liệu pháp tự nhiên như: sử dụng các loại thực phẩm giàu kẽm (có trong hàu, thịt bò…) và cung cấp đầy đủ chất béo không bão hòa đơn (có trong đậu phộng, bơ, lạc…) cho cơ thể.

Luyện tập thể thao đều đặn cũng giúp cải thiện tình trạng trên. Sử dụng các bài tập nâng nhấc tạ giúp phát triển các nhóm cơ lớn trên cơ thể sẽ làm gia tăng Testosterone hơn so với các bài tập chỉ giúp vận động một nhóm cơ nhỏ hoặc khớp nhỏ.

Ngủ đủ giấc, giảm các căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, có đời sống sinh hoạt tình dục tốt cũng góp phần làm cũng làm tăng lượng Hormon này.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các loại thuốc tây y, thuốc tiêm bắp và thuốc bôi. Song các loại thuốc này tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh tim mạch, béo phì, ung thư tuyến tiền liệt… và sau khi ngừng sử dụng, lượng Testosterone có thể giảm mạnh hơn trước.

 

Nguồn: Internet

 

Ý kiến bạn đọc ( 0 )

Mới nhất

|

Quan tâm nhất

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

XEM THÊM
Hôm nay: 50
Trong tháng: 1697
Tất cả: 1961169