Thứ Ba, 20 / 11 / 2018 - 12:47 am

Vai trò của Nước

>> Vai trò dinh dưỡng của Chất Khoáng
>> Phân loại TPCN dựa trên chức năng phòng chống bệnh tật (Phần 1)
>> Phân loại TPCN dựa trên chức năng phòng chống bệnh tật (Phần 2)

Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa.

Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa.

Nước là thành phần cơ bản của tất cả các tổ chức và dịch thể. Mọi quá trình chuyển hóa trong tế bào và mô chỉ xây ra bình thường khi đủ nước. Người ta có thể nhịn ăn để sống 3-4 tuần nếu mỗi ngày tiêu thụ 300-400 ml nước nhưng sẽ chết trong vòng 4-5 ngày nếu không được uống nước.

Nguồn nước cho cơ thể là ăn, uống và sản phẩm của quá trình chuyển hóa Protein, Lipit, Glucid trong cơ thể.

Cơ thể mất nước qua da một ngày trung bình 0,5 – 0,8 lít nước, khi trời nóng có thể tới 10 lít. Qua phổi 0,5 lít, qua thận 1,2 – 1,5 lít và qua ống tiêu hóa 0,15 lít, khi tiêu chảy có thể tới mấy lít.

Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa.

Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa.

Rối loạn chuyển hóa nước thường xảy ra một số bệnh như sốt cao, tiêu chảy, nôn nhiều, mất máu … hoặc lao động trong điều kiện quá nóng ra mồ hôi nhiều. Trong các trường hợp đó, việc bù nước và điện giải để duy trì thường xuyên.

Cân bằng nước và điện giải là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

tpcn9_3

Nguồn:Thực phẩm chức năng – sức khỏe bền vững, NXB Khoa Học & Kỹ Thuật.

<< Xem bài trước     Xem bài tiếp theo >>

Ý kiến bạn đọc ( 0 )

Mới nhất

|

Quan tâm nhất

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

XEM THÊM
Hôm nay: 0
Trong tháng: 3618
Tất cả: 2170386